增加白细胞吃哪种好灵芝

增加白细胞可以吃灵芝，但是吃灵芝的效果比较有限，必要时还需要遵医嘱应用药物治疗。除此之外，增加白细胞的方法还有很多，可以通过食疗、运动、规律作息、调整心情、使用药物等方式来增加白细胞。

1、食疗：可以吃一些营养丰富的食物，比如灵芝，因为其中含有丰富的蛋白质、多糖、多种氨基酸、维生素和矿物质等，能够有效增强身体免疫力，增加白细胞含量;

2、运动：适当进行运动能够促进血液循环，提高身体素质，从而增加白细胞含量，但是运动量也不要过大，以免消耗过多能量;

3、规律作息：经常熬夜会导致身体免疫力下降，白细胞数量也会下降。所以要保持规律的作息习惯，不要熬夜，也不要过度劳累，适当放松心情，也能增加白细胞;

4、调整心情：长期抑郁寡欢或者精神过度紧张，也会导致白细胞数量减少。所以在平时要调整好心情，保持心情舒畅，适当进行运动、听音乐、看书等放松自己，也能够增加白细胞;

5、使用药物：可以在医生的指导下吃灵芝孢子粉胶囊、利可君片等药物增加白细胞。另外，还可以遵医嘱使用地榆升白片、芪胶升白胶囊等中成药物。

除此之外，增加白细胞也可以通过遵医嘱使用注射用重组人粒细胞集落刺激因子进行治疗，或者通过骨髓移植的方式进行改善。日常生活中还可以多吃一些桑葚、羊肉、香菇、黑木耳、柠檬等食物，也能够辅助增强身体免疫力。