增加白细胞可以吃些富含维生素、铁、蛋白质的蔬菜，均对人体有一定好处，但需注意，仅通过食物补充通常效果较为局限，必要时还需遵医嘱服用药物。
1、富含维生素的蔬菜：如西红柿、土豆、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等，此类蔬菜中含有较多的维生素，可以促进机体新陈代谢，增加白细胞含量，同时也可以补充其他营养成分;
2、富含铁的蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜、豆芽、海带等，此类蔬菜中含有一定量的铁元素，可以帮助人体补充缺少的铁元素，增加血液中血红蛋白的含量，从而提高造血功能，可在一定程度上增加白细胞;
3、富含蛋白质的蔬菜：如大豆、豆腐、鸡蛋、牛奶、羊肉等，此类食物中含有较多的蛋白质，可为机体补充蛋白质，为白细胞提供能量，增加白细胞含量;
4、其他蔬菜：如芹菜、洋葱、西蓝花、油菜、青椒等，其中含有一定量的膳食纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动和排便，同时也可以促进人体新陈代谢，增加白细胞。
需注意，仅通过食物无法增加白细胞，因此建议患者还需在医生指导下服用药物进行治疗。常用药物包括利可君片、维生素B4片等，可促进白细胞生成。对于需要使用药物的患者，应在专业医生指导下使用，不可盲目使用药物，以免给身体带来不必要的伤害。
