中老年妇女贫血有哪些症状

中老年妇女贫血常见症状包括乏力头晕、面色苍白、心悸气短，可能由缺铁、慢性疾病或激素变化引起。

1、乏力头晕：

血红蛋白不足导致供氧能力下降，脑部缺氧引发持续性疲劳和眩晕。建议检测血清铁蛋白，口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁或右旋糖酐铁，搭配维生素C促进吸收，每日分次餐后服用减少胃肠刺激。

2、面色苍白：

皮肤黏膜供血减少表现为眼睑结膜、甲床颜色变浅。需排查消化道出血或月经量过多，可进行胃镜检查或妇科超声。治疗选用多糖铁复合物胶囊，配合当归、阿胶等中药调理，每周食用猪肝或鸭血2-3次。

3、心悸气短：

心脏代偿性加速搏动引发胸闷，轻微活动即呼吸困难。心电图显示窦性心动过速时，需注射重组人促红细胞生成素，严重者输注浓缩红细胞，日常练习腹式呼吸训练改善缺氧症状。

4、异食癖：

缺铁性贫血可能出现啃食冰块、泥土等异常行为。实验室检查显示小细胞低色素性贫血时，需补充富马酸亚铁，同时进行心理咨询干预，增加红肉、菠菜等高铁食物摄入。

5、认知减退：

长期贫血导致注意力不集中、记忆力下降。建议联合叶酸和维生素B12治疗巨幼细胞性贫血，进行蒙特利尔认知评估量表测试，每日食用鸡蛋和深海鱼类补充营养。

贫血患者需保证每日摄入牛肉、黑木耳等高铁食物，配合快走或瑜伽促进血液循环，定期监测血红蛋白指标。烹饪使用铁锅增加铁元素吸收，避免浓茶咖啡影响铁剂效果，睡眠时抬高下肢减轻水肿症状。更年期女性应关注激素替代治疗对造血功能的影响，糖尿病合并贫血者需严格控制血糖水平。