吃东西玩手机消化不良，可能是因玩手机时间过长导致胃肠蠕动减慢所引起，也可能是因机体本身患有胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等，再加上玩手机时间过长，导致消化不良的情况。针对不同的原因，需要采取不同的缓解措施。
1、胃肠蠕动减慢：通过吃东西可以起到促进消化、吸收的作用，而吃东西过多会加重胃肠负担，引起胃肠蠕动减慢，从而导致消化不良。此时建议在吃完饭半小时左右，适量地进行一些有氧运动，如慢走、瑜伽等。也可以适当服用一些促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，从而缓解不适症状;
2、胃炎：当机体自身存在胃炎时，本身胃黏膜存在一定的损伤，此时吃东西会加重胃黏膜损伤，导致胃炎症状加重，从而引起消化不良、腹痛、恶心等不适症状。在这种情况下，可以服用一些抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等。还可以搭配一些促进胃肠蠕动的食物，如山楂片、苹果等;
3、肠炎：当自身存在肠炎时，本身肠道黏膜就存在一定的损伤，此时吃东西会加重肠道负担，不利于黏膜的恢复以及胃肠道的消化功能，因此可表现为吃东西玩手机消化不良的情况。患者可以使用一些促进黏膜恢复以及调节肠道菌群的药物，如硫酸庆大霉素缓释片、双歧杆菌三联活菌散等;
4、其他：除上述病理原因外，吃东西玩手机消化不良，也可能与自身存在焦虑症、抑郁症等精神疾病有关，临床上尚无针对此类疾病的有效药物。
