吃东西玩手机消化不良，可能是胃肠动力不足、胃肠蠕动慢导致，一般可以通过物理治疗、饮食调理、药物治疗等方式改善。如果经常吃东西玩手机消化不良，建议及时去医院消化内科就诊，在医生指导下进行治疗。
1、物理治疗：吃东西玩手机消化不良，可以对腹部进行顺时针按摩，能够促进胃肠道蠕动，从而加快食物的消化和吸收，改善不适症状;
2、饮食调理：在吃完饭之后，可以适当地做一些运动，如散步、快走等，也可以适当地吃一些水果、蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而促进消化。但是要避免暴饮暴食，以免加重消化不良的症状;
3、药物治疗：如果通过物理治疗以及饮食调理的方式，症状并没有得到改善，可以在医生的指导下使用助消化的药物进行治疗，如健胃消食片。患者还可以遵医嘱使用促进胃动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够加快胃肠道蠕动，从而可以改善消化不良的症状;
4、其他：除上述措施外，患者日常应养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，保持充足的睡眠。同时建议每三个月左右去医院进行复查，明确身体情况。
