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孕妇早餐食谱大全及做法

发布时间: 2024-02-02 18:45

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早餐是孕妇补充营养的最佳时机,我们常说早餐要吃的好,就是这个道理。孕妇早餐食谱大全及做法,小编给大家找来了三款在孕妇里面口碑非常不错的早餐食谱,当然做法也是非常详细,非常适合孕妇自己动手享受美食的乐趣。

藕薄饼早餐卷

一、藕薄饼早餐卷

材料:水,面粉,香肠,陈品,牛奶,牛油,鸡蛋,腌黄瓜萝卜。

做法:

把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面糊。

把打好的蛋液加一点进面糊,另外的煎蛋。

把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。

把牛油放进平底锅,小火加热融化。

把面糊倒进平底锅,离火摊均匀,小火煎。

把面饼、煎蛋和其他材料以次放好。

用保鲜膜纸包着尾部,用手拿着吃,带着外出也很方便。

虾仁紫菜馄饨汤

二、虾仁紫菜馄饨汤

材料:鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。

做法:

鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。

将木耳去杂,洗净,剁碎。

用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。

用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。

用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

三、火腿牛油果吐司卷

材料:火腿片,牛油果,吐司片,蛋黄酱。

做法

准备好原材料。

牛油果去皮后切成长条。

将吐司面包片的四周硬边切去。

用擀面杖将面包片擀平。

将火腿片平铺在面包片上。

将牛油果放在面包片的一端。

再撒上些蛋黄酱。

在下面垫成保鲜膜将它包裹起来。

同样的方法将其它的做好。

再来杯芒果汁来搭配。

孕妇早餐食谱大全及做法,还有更多的美味早餐食谱等待孕妇们自己去挖掘。但是水果类的食物最好不要当做早餐的主食,适当吃一些是可以的。

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