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对抗贫血的孕妇食谱大全

发布时间: 2023-11-16 13:43

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孕妇的保健一切都是从营养的摄取上开始的,因此孕妇的食谱就必须的选好。因为孕妇除了摄取自身所需的那一份外,还要把腹中胎儿所需的那一份也加上。但是贫血的孕妇该怎么办呢?没关系,微微健康网小编为您提供了针对贫血的孕妇食谱大全。

美味红白豆腐

把鲜豆腐切成1厘米见方的丁,放入沸水锅里焯一下。洗净猪血块,切成同样大小的方块;把瘦猪肉切成细丝,冬笋切成片。把油倒入旺火烧热的锅里烧至六成热,先放葱段炒出香味,再放入香汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉细丝、冬笋片。加入酱油、白糖、精盐烧沸后,用淀粉勾芡,淋上些许香油,撒上白胡椒粉即可装盘。

猪肝炒黄瓜

先将猪肝洗净切成薄片,用适量细团粉、精盐浆匀。洗净黄瓜切成片,木耳择洗净后切块。烧热的炒锅倒入植物油,九成热时放入肝片,并用筷子轻轻搅散,八成熟时捞出沥净油。把锅放回旺火上,倒入50g植物油,待热后放入葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍微炒几下;将猪肝倒入锅里,放适量酱油、精盐、白糖等,用芡粉勾芡,翻炒几下即可出锅。

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