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热门孕妇早餐食谱有哪些

发布时间: 2024-02-04 11:48

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孕妇早餐食谱不仅仅要营养丰富,更主要的是要符合孕期孕妇多变的胃口,热门孕妇早餐食谱有哪些,以下三种早餐食谱是很多孕妇朋友们自己推荐的,当然也是热门孕妇早餐食谱居高不下的几种,就让我们一起来了解下吧。

热门孕妇早餐食谱一:雪梨银耳羹

食材:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克

做法:

1、把雪梨洗干净后切成片,银耳泡软时去掉硬根;

2、锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,小火煮半小时即可。

热门孕妇早餐食谱二:水果酸奶沙拉

食材:鲜桃100克、葡萄50克、西瓜100克、酸奶1杯

做法:

1、挑选较好的鲜桃、葡萄,分别洗净,桃子去皮,去核,切成块,西瓜去皮,去籽切成块,放入容器中;

2、取出酸奶125克摇匀后倒入容器中,与鲜桃、葡萄,西瓜搅匀,即可食用。

奶油白菜汤

热门孕妇早餐食谱三:奶油白菜汤

食材:白菜20克、奶粉适量

做法:

1、白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净,剁碎;

2、锅内加水烧开,放入白菜,小火煮片刻;

3、捞出碎白菜,将白菜水凉至常温后,放入配方奶粉,调匀。

热门孕妇早餐食谱四:奶油磨菇汤

食材:鲜牛奶250毫升,口蘑35克,火腿30克,土豆泥50克,食盐、味精少许;

1、先把火腿、口蘑切碎成丁;

2、再把牛奶放进锅里煮开,放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在牛奶中,煮开后,放上盐、味精等调料即可。

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