孕妇食谱大全 帮妈妈们补充养分

怀孕是漫长而又辛苦的过程，所以需要补充足够的“养分”来维持孕妇的各种机能。红枣是调养身体的食物，对孕妇的身体调理有着很好的效果。微微健康网小编就为大家推荐用红枣做成的孕妇食谱大全吧。

1、大红枣薄脆

普通薄脆制作方法

原料：面粉、碱面、明矾、花生油等。将明矾、精盐、碱面与温水一起用木槌研化，随即倒入面粉和温水，和成面团，然后摊平，横竖各叠三折，再放入盆中，盖上湿布饧6小时，面团饧好后，按成八分厚的大面块，刷上一层花生油，用小炸刀切成面剂。花生油用旺火烧至八成热，将面剂按成一尺长、六寸宽的长方形面皮，用刀尖在面皮上任意划许多小口，双手提起面皮，先放入热油中蘸两下，以利于成形，再放入油中，炸至两面焦黄捞出即成。

薄脆酥脆焦香，可以现制现吃，也可以捏碎与菜馅拌和当素馅的原料，是人们非常喜爱的小吃。现在通常放在煎饼中，与口感绵软的煎饼相得益彰。现在还有制作的名店有南来顺、大顺斋等。

2、红枣蜂蜜茶

原料：红枣150克，冰糖50克。

做法：

1、加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。

2、再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。

枣能提高人体免疫力，还能预防癌症，对于孕妇而言，大枣对她们会有十分理想的食疗作用，还能帮助孕妇在孕期缓解很多的不适症状。