每一位孕妇每一个阶段都应该具备一份孕妇食谱大全，尤其是夏季，因为夏季孕妇的情绪容易波动，从而影响到胎儿的健康，所以孕妇在夏季要注意安胎。那么孕妇夏季如何安胎呢？接下来复禾健康网小编给大家介绍夏季孕妇安胎食谱大全，为您的孕程之路保胎护航。
夏季孕妇安胎食谱大全——枸杞杜鹧鸪汤
材料：鹧鸪1只，枸杞子20克，杜仲5克，马蹄8只，木耳5克，姜2片，瘦肉50克。
调料：盐、胡椒粉适量。
制法：
将鹧鸪剖洗干净，瘦肉切成大块，一起放入滚水中煮2分钟，取出洗净待用。
荸荠去皮，木耳用温水浸开，杜仲洗净。
在煲内注入适量清水，再把所有材料放入煲内煲滚，改用慢火煲3小时，放入调料即成。
此汤能补肝肾，强筋骨，安胎。适用于五脏虚损，腰膝酸软，头晕目花及先兆流产，胎动不安等症。健康人食用能补虚强身，但阴虚火旺者忌用。
复禾健康网小编碎碎念：以上这份夏季孕妇安胎食谱大全不仅能够起到安胎的作用，而且还能够补肝强肾，孕妇们值得收藏喔。同时建议孕妇们了解多一些的孕期保健的注意事项，严格要求自己，这样才能安然的度过孕期。
