增加白细胞的食物主要有新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，但仅通过食物增加白细胞的含量是不可取的，建议白细胞下降的患者及时就医，明确引起白细胞下降的原因，积极进行药物治疗，配合食物辅助增加白细胞的含量。
1、新鲜的蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、油菜、西红柿、苹果、香蕉、猕猴桃等，这些新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，能够为人体提供造血所需的营养物质，同时也能够增加自身的免疫力;
2、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等，其中含有丰富的蛋白质以及脂肪，这些物质可为人体提供能量，为白细胞提供能量来源;
3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些蛋类食物中含有的蛋白质比较丰富，同时也含有卵磷脂和氨基酸以及其他营养物质，这些营养物质也是人体所需的营养，能够增加体内的白细胞含量;
4、奶类：如牛奶、羊奶、酸奶等，奶类中含有的蛋白质比较丰富，而且也含有钙元素和钾元素，这些营养物质也是人体所需的营养，吃奶后能够增加体内的蛋白质，为白细胞提供能量来源;
5、其他食物：如海带、香菇、木耳等，其中含有的营养物质比较丰富，而且也含有铁元素和锌元素等，也可以为白细胞提供营养。
建议白细胞下降的患者在医生的指导下进行药物治疗，常用药物包括维生素B4片、利可君片等。日常生活中也要注意休息，避免过度劳累。增加白细胞的食物并不能治疗疾病，所以不能依靠食物来增加白细胞。
