月子里的宫寒，主要是由于产后贪凉，过食生冷食物，没有注意保暖而引起。由于外界的气候比较潮湿、寒冷，产妇在月子里不注意防寒保暖，从而导致宫寒。月子里的宫寒一般会出现月经异常、畏寒、手脚冰冷、出汗、情绪不稳定，以及其他症状。
1、月经异常：当产妇在月子里出现宫寒时，容易导致气血运行不畅，有可能会出现月经减少、月经颜色发黑、有血块、痛经等现象;
2、畏寒：宫寒容易导致产妇在月子里感受风寒，出现畏寒、手脚冰凉的症状;
3、手脚冰冷：当产妇在月子里出现宫寒时，气血凝滞不畅，四肢循环不畅，容易导致产妇在月子里出现手脚冰冷的症状;
4、出汗：宫寒容易导致产妇体内阳气不足，阳气不能固摄汗液，导致出汗，同时产妇还可能会出现面色苍白、乏力等症状;
5、情绪不稳定：宫寒的产妇在月子里可能情绪不稳定，容易受到外界因素影响，比如突然遇事或者产后抑郁，可表现为爱哭、易怒等;
6、其他症状：当产妇在月子里出现宫寒时，子宫内的寒气容易导致气血瘀滞，从而阻碍气血运行，产妇可能会出现腹痛、腰痛等症状。
当产妇在月子里出现宫寒时，建议产妇注意保暖，可以通过热敷、喝红糖水等方法来进行调理。平时也要注意适当进行运动锻炼，以增强身体素质。
