精子活力低经常做运动

精子活力低经常做运动，对提高精子活力有一定的帮助。精子活力低可能是营养缺乏、不良生活习惯、环境因素、精索静脉曲张等因素导致，需根据具体原因选择合适的处理方式。

1、营养缺乏：当体内缺乏蛋白质、维生素、微量元素时，会使精子的生成和发育受到影响，导致精子活力低。可以多食用坚果类食物以及新鲜的蔬菜、水果，如核桃、花生、芝麻、菠菜、芹菜等，也可以直接补充蛋白质、维生素E，同时要保证蛋白质、维生素和微量元素的摄入，可选择牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物;

2、不良生活习惯：如经常手淫、熬夜、吸烟、饮酒等，会导致精子生成和发育受到影响，导致精子活力低。需要改善不良的生活习惯，避免经常手淫，不要熬夜，戒烟戒酒，合理休息，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等;

3、环境因素：长期处于污染环境中或者经常接触化学毒物，会导致身体的内分泌功能紊乱，从而影响精子的质量，导致精子活力低。建议尽量避免去污染环境或者刺激性物品，减少吸烟或者饮酒的次数，同时可适当饮水，促进身体的新陈代谢;

4、精索静脉曲张：会导致睾丸部位的温度升高，影响睾丸的生精功能，导致精子活力低下。可以遵医嘱使用药物进行治疗，如迈之灵片、地奥司明片等，必要时可进行手术治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术。

生殖系统感染也可导致精子活力低下，如前列腺炎、睾丸炎等，需要遵医嘱服用抗生素进行治疗，如头孢地尼分散片、盐酸左氧氟沙星片等。