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精子活力低几点运动

发布时间: 2023-11-13 13:17

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临床上通常没有精子活力低的说法,多考虑由于长期久坐、熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯引起。但精子活力与身体素质、疾病等因素也有一定的关系,所以具体多久运动,还需根据个人情况进行判断,时间并不固定。

1、长期久坐:由于生活中大部分男性都会长时间坐着工作,会导致身体过度肥胖,可一定程度影响睾丸的血液循环。当身体出现血液循环异常时,会影响到精子的质量以及精子的活力,导致精子活力降低。建议可以适当增加运动,如跑步、打球等,能够促进血液循环,有助于改善症状;

2、熬夜:如果长期熬夜,也可能会引起内分泌失调,而且会导致身体比较虚弱。如果此时进行运动,很有可能会引起不育。建议平时养成良好的作息习惯,做到早睡早起,可以适当进行慢跑、游泳等运动;

3、饮酒:如果平时长期大量饮酒,也会影响到精子的质量,导致精子活力降低。建议平时避免喝酒,可以适当增加运动量,如慢跑、打羽毛球等;

4、吸烟:烟草中含有大量的尼古丁及焦油成分,尼古丁能够起到一定的杀精作用。但长期吸烟也会影响到精子的质量,导致精子活力降低。建议平时避免吸烟,同时还需适当戒烟。

生殖系统感染也可能会导致精子活力下降,如前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等疾病,多由于细菌感染引起,从而导致精液中白细胞增多,也会影响到精子的质量。建议遵医嘱使用药物治疗,如头孢地尼胶囊、盐酸左氧氟沙星片等,能够起到抗菌消炎的作用。还可配合进行物理治疗,如温水坐浴、微波理疗等方式,促进炎症消退。

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