精子活力低可以做一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，对身体有一定的好处，但应注意避免过度运动，以免导致身体不适。还可以通过饮食调理、药物治疗等方法改善精子活力低的情况。
一、运动：
1、慢跑：慢跑可以促进血液循环，增加精囊和睾丸的血液循环，从而提高精子的活力;
2、游泳：游泳可以锻炼身体，提高机体的各项功能，还可以促进身体的新陈代谢，对身体健康有益;
3、骑自行车：男性骑自行车可以促进睾丸的血液循环，增加肌肉的力量，从而促进雄激素的分泌，提高精子活力;
4、跳绳：跳绳可以增强体质，提高身体的各项功能，还可以促进身体健康，对精子活力增强有一定的帮助;
5、其他运动：除上述运动外，还可以通过深蹲、爬山、打羽毛球等运动提高身体素质，增强精子活力。
二、饮食调理：
建议精子活力低的患者多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、核桃和番茄等。精子活力低可能是由精氨酸不足造成，可以多吃富含精氨酸的食物，如海带、紫菜等。
三、药物治疗：
如果精子活力低是由精索静脉曲张造成，可以遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行缓解。如果是由缺乏微量元素造成，可以遵医嘱使用硫辛酸片、甘草锌颗粒等药物治疗。
四、其他治疗：
如果患者存在经常染发或抽烟喝酒等不良习惯，需及时戒除。还应保持良好的心态，避免焦虑或紧张。
