精子活力低可以适当进行运动，对于提高男性精子活力具有一定帮助。常见的运动有慢跑、游泳、打篮球、骑自行车等，但需注意控制运动量，避免运动过度。另外，还可以通过饮食调理、药物治疗以及手术治疗等方式提高精子活力。
一、运动：
1、慢跑：慢跑可以促进血液循环，增加身体代谢，对于提高精子活力也有一定的帮助;
2、游泳：游泳可以锻炼身体，增强体质，对于精子活力也具有一定的帮助;
3、打篮球：打篮球不仅可以保护膝盖，还可以增加肺活量，长期坚持也有利于提高精子活力;
4、骑自行车：骑自行车可以促进会阴部血液循环，加快睾丸生成精子的速度，从而提高精子活力。
二、饮食调理：
建议精子活力低的男性多进食富含锌、硒的食物，如坚果类、海鲜、番茄等，也可以多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有利于身体健康，精子活力也会有所提高。
三、药物治疗：
如果精子活力低是由疾病导致，需要到医院就诊检查，明确病因后用药治疗。比如精索静脉曲张的患者可以遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，可以改善精子活力。
四、手术治疗：
如果精子活力低是由于前列腺炎或精囊炎等疾病造成，通常需要遵医嘱使用抗生素进行抗炎治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟片等。对于精索静脉曲张严重的患者可以通过手术进行治疗。
日常生活中要戒掉烟、酒等不良习惯，尽量不要熬夜，不要穿过紧的内裤，同时注意个人卫生，避免不洁性生活。
