精子活力低可以通过调理和治疗逐渐恢复正常，常见调理方式包括生活方式调理、药物调理、物理调理。若上述调理方式效果不佳，可寻求专业医生帮助，进行针对性治疗。
1、生活方式调理：精子活力低下可能与长期禁欲、性生活不规律或熬夜等不良生活习惯有关，可以进行适当调整。建议养成良好的生活习惯，如合理安排性生活时间、避免熬夜、适当进行体育锻炼、戒烟戒酒，同时可适量增加营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，保证充足的睡眠以及适量饮水，有助于调理身体，改善精子活力;
2、药物调理：精子活力低下还可能是由于患有生殖系统感染性疾病所引起，如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等，可以配合医生应用抗生素类药物调理，如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等。同时还可以遵医嘱应用提高精子活力的药物，如左卡尼汀口服液等，能够在一定程度上改善精子活力;
3、物理调理：还可以配合物理治疗调理，如合理进行按摩，能够加速局部血液循环，有利于改善睾丸生精能力，从而使精子活力恢复正常。还可通过真空勃起装置等进行治疗;
4、手术治疗：若精子活力低下是由于患有睾丸肿瘤、前列腺癌等疾病引起，则需积极进行手术治疗，将肿瘤病灶切除后，精子的存活率可有所提高。
但手术治疗可能会增加创伤，建议在医生指导下选择合适的手术方式。日常生活中还要注意个人卫生护理，注意戒烟戒酒，避免长期大量吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯。
