宫寒是中医的一种病证，主要表现为小腹冷痛、畏寒肢冷，同时还会出现月经异常，如月经量少、月经推迟等。月子期间有宫寒，通常是由于贪凉、吃生冷的食物或处于寒冷的冬季，没有注意保暖所导致。月子期间有宫寒，可以通过适当喝红糖姜茶、注意保暖、药物治疗，以及其他方面等进行调理改善。
1、喝红糖姜茶：红糖姜茶具有补血、活血、祛瘀、暖宫的作用，适用于由于受凉导致的宫寒，可以帮助宫寒的女性缓解症状，在月子期间喝红糖姜茶，能够辅助改善宫寒的情况，同时还有一定的止痛效果;
2、注意保暖：在月子期间身体比较虚弱，此时要注意保暖，无论是室内还是室外，都要注意及时添加衣物，最好穿长袖的衣裤，在秋冬季节也要注意腰腹部保暖，避免寒气直吹腹部;
3、药物治疗：如果月子期间宫寒比较严重，可以在医生指导下应用艾附暖宫丸等药物进行治疗，此类药物具有暖宫调经、理气补血的作用，不仅可以治疗宫寒，还可以辅助改善气血不足、虚寒导致的月经不调等症状;
4、其他方面：如推拿、按摩等，也可以帮助加速血液循环，促进子宫内膜恢复，对于宫寒所引起的不适症状也有一定缓解作用。
月子期间有宫寒时，饮食上不要吃生冷、寒凉的食物，如冰激凌、冷饮等，可以多吃偏热性或者易消化的食物，如鸡蛋汤、小米粥等。同时女性在月子期间要注意休息，保持良好的心态，避免情绪波动而影响身体恢复。
