宝宝消化不良、积食可以通过捏脊、按摩、推拿等手法缓解，家长在给宝宝进行手法缓解前，建议先咨询医生，避免手法错误加重宝宝不适。
1、捏脊：宝宝出现消化不良、积食的症状，可能与脾胃虚弱有关，捏脊时需要采取正确的姿势，家长可将双手相互提起，并沿着宝宝脊柱两侧，从下向上进行捏起，之后将双手食指放在宝宝后背的脊柱两侧，并将拇指放在宝宝腹部中间，随后沿着脊柱两边从下向上捏起，可反复进行5-7次;
2、按摩：可以选择按摩腹部的方法缓解，建议家长以肚脐为中心，将手搓热后以宝宝腹部为中心进行顺时针按摩，有利于促进胃肠道蠕动，帮助改善宝宝消化不良、积食的症状;
3、推拿：除了按摩以外，也可以选择推拿中脘穴、天枢穴等穴位，可以用拇指沿着宝宝腹部从上往下进行推拿，有利于促进胃肠道蠕动，也可以缓解宝宝消化不良、积食的症状;
4、其他：除上述措施外，家长还可以咨询医生，让宝宝通过适当活动加速胃肠蠕动，也有利于缓解此类情况。
如果宝宝消化不良、积食的症状比较严重，可能还需要遵医嘱服用健胃消食片等药物进行治疗。在日常生活中，家长应避免给宝宝吃辛辣刺激性的食物，并注意合理喂养，以少食多餐为主。如果宝宝出现明显不适症状，建议家长及时带宝宝到医院就诊。
