月经量多怎么调理最有效

月经量多需排查病理因素后针对性调理，常见方法包括药物控制、饮食调整、中医调理、生活习惯改善及必要时手术干预。

1、药物调理：

月经过多可能与激素失衡或子宫病变相关。短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片可调节周期，氨甲环酸片能减少出血量，黄体酮胶囊适用于黄体功能不足者。需在医生指导下使用，避免自行服药。

2、饮食调节：

缺铁性贫血会加重经量问题。建议多食猪肝、鸭血等富铁食物，搭配红枣枸杞茶促进造血；经期避免生冷辛辣，可饮用生姜红糖水温暖子宫。长期贫血需补充铁剂配合维生素C。

3、中医调理：

气血两虚型可用归脾汤加减，血热妄行型适合固经丸，宫寒者推荐艾附暖宫丸。针灸选取三阴交、关元等穴位，每周2-3次。体质辨识需专业中医师完成，避免误用偏方。

4、生活干预：

过度劳累会加重经量异常。保证每日7小时睡眠，经期避免剧烈运动，可做温和瑜伽动作如婴儿式。使用夜用加长卫生巾并2小时更换，记录月经周期表帮助医生判断。

5、手术治疗：

子宫肌瘤或内膜息肉导致的经量过多，可考虑宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜消融术或子宫动脉栓塞术。术后需配合3-6个月激素治疗预防复发，保留生育功能者慎选术式。

日常可增加牛肉、菠菜等含铁食物摄入，经期后每周3次快走改善盆腔循环。注意观察经血颜色变化，出现大量血块或持续超7天需立即就医。长期使用暖宫贴需防低温烫伤，保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤。40岁以上女性突然经量增多应排查子宫内膜病变。