月子里能否去宫寒，需要根据具体情况进行分析。女性在坐月子期间，由于外界环境较为寒冷，而身体需要一定的恢复时间，如果在这期间不注意保暖，或食用较多生冷食物，可能会导致宫寒。
1、能：宫寒属于中医的一种证型，即子宫寒凉，可引起小腹冷痛、白带增多、腰酸腰痛等症状。如果女性在坐月子期间，经常吃生冷的食物，外来温度过低的环境下，并且不注意保暖，即可出现宫寒的情况。此时适当进行调理，如增加衣物、热敷腹部等，通常可以去宫寒;
2、不能：如果女性在坐月子期间，外界环境温度适宜，身体经过一段时间的调理后，宫寒的症状并没有得到明显改善，或者没有注意调理，比如经常吃生冷的食物等，则不能够去宫寒。此时宫寒可能并不能通过服用药物的方式去除，建议在医生的指导下，通过艾灸、针灸等方式进行调理;
3、其他原因：女性在做完剖腹产后，本身体质相对比较虚弱，如果此时不注意保暖，则容易导致宫寒。如果宫寒比较严重，甚至可能会导致痛经、不孕等情况。此时通过服用药物的方式可能也达不到较好的效果，建议在医生指导下通过艾灸等方式进行调理;
4、其他原因：女性在生产过程中失血过多，体内阳气不足，也可能会出现宫寒的情况。如果未及时调理，可能会导致月经紊乱、宫寒、月经量少、小腹冷痛等症状。此时可在医生指导下适当服用艾附暖宫丸等药物进行治疗。
建议女性在坐月子期间注意保暖，避免吃生冷的食物。同时可适当进行运动，帮助增强身体抵抗力。
