月子里不一定可以调宫寒，需要根据月子里的具体情况而定。通常对于产后1个月内的月子病，以及产后1个月后的母乳喂养期女性，不建议调宫寒。对于产后1个月以上的非母乳喂养女性，以及出现宫寒相关症状的女性，可以在医生指导下进行调理。
一、不可以调宫寒：
1、产后1个月内：此时女性生殖系统还未恢复，比较虚弱，如果此时调宫寒，可能会导致身体更加虚弱;
2、母乳喂养期：如果女性处于母乳喂养阶段，调宫寒的治疗可能会影响乳汁分泌，从而影响婴儿的生长发育。
二、可以调宫寒：
1、产后1个月：如果女性在产后1个月以上，已经进行母乳喂养，处于非哺乳期阶段，女性的子宫内膜可能会逐渐恢复，宫寒的状态可能会有所缓解，所以可以考虑进行调理;
2、产后1个月：处于非哺乳期的女性出现宫寒相关症状，可以及时就诊并进行调理。宫寒属于中医的一种证型，通常与感受寒邪、脾虚或者肾虚相关，治疗上可以通过温补肾阳、温经散寒进行调理。患者可以遵医嘱使用艾附暖宫丸、温经汤等进行调理，艾附暖宫丸具有暖宫调经、理气补血的功效，温经汤具有温经散寒、祛瘀养血的功效。
另外，还可以通过针灸、按摩、拔罐等方法调宫寒，针灸、按摩、拔罐能够促进人体血液运行，使宫寒得到缓解。如果女性在月子里出现宫寒相关症状，建议先前往医院进行相关检查，例如舌诊、脉诊等，明确宫寒的具体类型后，再选择合适的调理方式。
