健康逛超市记住5个数
健康逛超市记住5个数(营养与健康)：5种颜色、1种甜食、3种饮料、4种成分、100％纯谷物。逛超市时，一不留神购物车就被塞得满满当当，还混进了很多......
餐后即睡是肥胖的直接原因
俗话说：“饭后床上躺，不长半斤长四两。"餐后即卧是导致肥胖的一个直接原因。动物离不开“动”，人是高级动物，自然也要“动”，而且只有移动身体才叫动，少动多吃肯定肥......
如何鉴别健康的禽肉和病死的禽肉
健康的禽肉切开后不整齐，放血很好，切口周围组织有被血液浸润的现象，呈鲜红色，表皮色泽微红，具有光泽，皮肤微干而紧缩，脂肪呈白色或淡黄色，切面光洁，肌肉呈淡红色，......
坏习惯会偷走体内营养
生活中，有这样一群“小偷”，它们不喜欢金银珠宝，也不稀罕手机电脑，真正让它们感兴趣的是你体内的营养素。跟这群“小偷”扯上关系，你即使吃得再营养，也很难拥有健康。......
大脑垃圾太多，吃什么能清理掉
头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒……以上种种问题，可能是因为你的大脑“垃圾”太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除大脑垃......
食物酸碱性的决定权由“谁”定
实际生活中，人们在区分酸碱性食物时，可能都以为靠舌头品尝，以味觉来判定是酸味或涩味;或者用PH试纸，按理化特性看其颜色改变--变蓝为碱性，变红为酸性;或以平常饮......
生菜——做法不同功效不同
在饭店就餐时，如果您想点道炒生菜，服务员往往会问：是清炒、蚝油还是蒜蓉?这几种生菜的做法，除了个人口味喜好外，不同的做法是有不同功效的。...
秋季养生最补脾胃的鱼是哪种鱼
十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。总体而言鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱......
夏天怎么吃面色不发黄
进入7月，天气不但炎热，而且空气湿度也很大，温差变小，成了闷热难耐的桑拿天气。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易影响脾胃的功能......
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