生吃黑豆不可取
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
黑豆有豆中之王的美称，是很好的食物，李时
阅读：7934
黑豆有豆中之王的美称，是很好的食物，李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。但不注意科学吃法，同样事与愿违对身体造成伤害。我的一个女友以每日吃几粒泡发好的黑豆做为补血、美肤的妙招，后来自己觉得不妙，不好消化，现在连黑豆浆也不敢轻易喝了。
黑豆,为豆科植物大豆的黑色种子,与黄大豆间种,种皮黑色，有很好的养身作用。黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒之功效等作用。 黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。
黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。
黑豆虽然营养丰富，但是未经加工煮熟的黑豆很难消化，一些朋友出自对健康生活的追求，有时难免道听途说，只知其一，不知其二，反而对身体不利。黑豆做成豆腐、豆浆，或者煮熟后吃，每天半两，也可以在煮饭或煮汤时放一点黑豆，都是不做的选择。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
女性绝经后会发胖吗
女性绝经后会发胖吗：很多女性会认为，绝经之后就会发胖，但事实上女性的肥胖确实没有太多的一个特殊年龄界定，但是一般有很多的女性绝经之后在生理上会有很大的变化，身体激素也会改变，所以有...
糖尿病并发症如何治疗
糖尿病并发症如何治疗：
糖尿病出现并发症后要根据不同的病情和严重程度来进行综合和积极的治疗。对急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒，高血糖高渗状态，乳酸酸中毒，一方面要尽...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 青少年和儿童的饮食健康应该如何
- 2 早上要怎样饮食健康？
- 3 保护牙齿饮食健康也很重要吗？
- 4 学生如何做到饮食健康
- 5 放疗后怎样饮食健康
- 6 高盐饮食健康吗？
- 7 节后怎么饮食健康？
- 8 过年饮食健康荤素应如何配比？