上火长痘怎么办？怎样祛痘痘

中医认为，容易上火的体质是属于燥热性的，这类体质很容易长痘痘。如果容易便秘的朋友，体内排毒不畅，毒素过多，就更容易长痘痘了。治疗上火长的痘痘，方法很多，可以食疗也可以茶疗。下面小编就给大家介绍上火长痘该怎么办。

上火长痘要弄清原因，结合自身的体质进行调理。食疗跟茶疗的效果是最好的，没有什么副作用。平时少吃一些温热食物，辛辣刺激性以及油腻的食物就别碰了，多吃凉性的蔬菜水果，多喝水。

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，所以日常生活中可以多喝喝。有一款很简单的食物对去火很有用——黄瓜猕猴桃汁。做起来很简单的，做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

还可以喝一些具有降火祛痘的中药茶，从身体内部调理，对五脏六腑进行调理，使肺、脾、胃等各器官恢复健康状态，从而使内分泌恢复正常，那样就不会出现上火的状况了。而且茶疗没有什么副作用，喝起来很方便，每天泡茶喝就可以了，不像食疗那么麻烦，比较容易坚持，去火祛痘效果极佳。

容易上火长痘的朋友不妨试试黄瓜猕猴桃汁，这个不仅可以解渴还有丰富的营养，通过体内的调节去火。