吃了白馒头消化不良，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。出现消化不良的情况，可能是由于胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因所导致。
1、一般治疗：如果患者平时不注意饮食健康，经常吃难消化的食物，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上能够缓解症状。同时还要注意多加休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜；
2、药物治疗：如果患者存在胃肠功能紊乱的情况，可能会使胃肠道蠕动减慢，从而出现食欲不振、恶心呕吐等情况。此时可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。必要时也可以及时到正规医院的消化内科就诊，并积极配合医生通过针灸的方式进行处理；
3、其他方法：如果患者存在胃炎或胃溃疡等疾病，也可能会出现上述情况。此时可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。另外还可以通过按摩腹部的方式进行改善。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡为主，但是避免吃辛辣刺激性的食物。
