吃了白馒头消化不良，可能是由于胃肠功能较弱、饮食不当、胃肠道疾病等原因导致。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1、胃肠功能较弱：如果本身胃肠功能较弱，可能会出现吃了白馒头消化不良的情况，还可能伴有腹胀、腹痛等症状。此时可以适当吃一些易消化的食物，如小米粥等，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗；
2、饮食不当：如果一次性吃太多白馒头，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良的症状。此时可以通过腹部按摩的方式进行缓解，也可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗；
3、胃肠道疾病：如果本身患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，也可能会出现吃了白馒头消化不良的情况，并且还会伴有食欲不振、恶心等症状。此时可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗；
4、其他原因：如果本身存在肝胆疾病，如肝炎、胆囊炎等，也可能会出现吃了白馒头消化不良的情况，并且还会伴有黄疸、厌油腻等症状。此时可以遵医嘱服用护肝片、熊去氧胆酸胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
