2型糖尿病可以吃糙米

2型糖尿病患者可以吃糙米，但是要注意适量，同时要注意进食方式。如果吃了糙米，其他主食的进食量要减少，否则也可能会导致血糖升高。建议2型糖尿病患者多吃一些升糖指数低的食物，以及富含膳食纤维、维生素的食物。

1、升糖指数低的食物：糙米的升糖指数比大米低，且粗纤维含量较高，饱腹感比较强。部分2型糖尿病患者认为，米饭、馒头等主食的升糖指数比较高，所以不愿意吃主食，可以用糙米来代替米饭、馒头等主食。但是也不可以过量食用，过量食用也会导致血糖升高;

2、富含膳食纤维、维生素的食物：2型糖尿病患者可以多吃一些富含膳食纤维、维生素的食物来补充营养素，比如新鲜的蔬菜、水果，包括油菜、菠菜、芹菜、白菜、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等。但是在烹饪时注意少油、少盐，以免加重糖尿病代谢紊乱;

3、低糖、低脂肪的食物：由于2型糖尿病患者需要控制每日摄入的总热量，而精米精面等精细食品的消化吸收较慢，容易导致血糖升高，因此建议主食可以吃一些粗粮，比如燕麦、玉米面、荞麦面等;

4、其他：2型糖尿病患者容易出现饥饿感，可以在两餐之间搭配适量的水果，如苹果、梨、橘子、橙子等。但要注意避免在餐前、餐后马上吃水果，否则也容易导致血糖升高。

建议2型糖尿病患者多吃新鲜蔬菜，瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物也可以适当进食。同时还要注意遵医嘱按时服用降糖药物，包括胰岛素促分泌素、磺脲类药物、二甲双胍等，并定期监测血糖。