孕妇总感觉宫寒，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法进行改善。但需要在医生指导下用药，避免自行盲目用药。
1、饮食调理：孕妇总感觉宫寒可能是由于受凉或者吃生冷的食物导致的，因此可以适当调整饮食，多吃一些温热性的食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，能够起到一定的暖宫作用，从而缓解症状；
2、运动调理：孕妇总感觉宫寒也有可能是缺乏运动的原因，因此平时可以适当进行一些有氧运动，比如慢走、瑜伽等，能够促进身体血液循环，在一定程度上也可以改善宫寒的情况；
3、药物治疗：如果通过饮食调理和运动调理以后没有得到改善，而且病情比较严重，则需要及时到医院就诊，并且在医生指导下服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，能够起到温经散寒的作用，从而缓解不适的症状；
4、其他方法：孕妇总感觉宫寒还可能与子宫内膜异位症有关，此时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物止痛。另外，还可以采取针灸的方法来辅助治疗，可以选择关元穴、神阙穴等穴位。
建议孕妇平时要做好保暖工作，避免着凉。同时还要注意多休息以及加强营养补充，有利于胎儿的生长发育。
