预防白内障的方法，主要是针对可能引起白内障的诱因进行预防，比如避免辐射，避免紫外线照射，保持生活环境干净、清新、无污染，避免病原体感染，以及应用药物等。
1、避免辐射：如果是年轻人，应避免过多进行X光、CT等检查，因为长期接触X线及紫外线，可能会对晶状体和视网膜造成损害。年老年人也应尽量减少接触紫外线，避免对眼睛造成损害;
2、避免辐射：无论是普通的灯光，还是电脑、手机等电子设备，都会产生一定辐射，长期处于此类环境，可能会增加白内障患病几率。建议年轻人将灯光调暗，使用符合安全标准的电子产品。如果需要长期使用电子产品，建议在使用时保持眼睛与书本、手机至少一尺的距离，降低电子产品对眼睛的辐射伤害;
3、避免紫外线照射：长期户外工作的人群，尤其是长期在大太阳下暴晒的人群，建议在日出时佩戴墨镜，以防紫外线过度照射对眼睛造成损害。另外，还应避免长时间在室内工作，适当进行户外运动，增加眼部血液循环;
4、保持生活环境干净、清洁：生活环境比较脏乱的人群，容易吸入各种异物，比如灰尘、沙尘等，可能会通过呼吸道进入人体，长此以往可能会对眼睛造成伤害。在生活环境比较脏乱时，应注意清洁、卫生;
5、应用药物：部分患者可能会应用别嘌醇等药物进行治疗，该类药物可能会对晶状体造成损害，导致晶状体混浊，应注意避免应用此类药物。
在日常生活中，建议定期进行体检，了解近期的身体状况。如果出现异常情况，尽量做到早发现、早治疗。除此之外，要注意避免熬夜和过度用眼，在工作或学习一段时间后，可以通过眼保健操或眺望远方缓解疲劳。
