宝宝受凉后出现呕吐的症状，通常建议吃清淡、易消化的食物，也可以适量吃新鲜的蔬菜、水果，或者可以服用益生菌进行调理。宝宝受凉后出现呕吐的症状，通常是因为腹部受凉导致，可能会伴有腹痛、腹泻等症状，此时应注意避免给宝宝吃生冷、油腻、辛辣、刺激、过甜的食物。
1、清淡、易消化的食物：可以给宝宝吃清淡、易消化的食物，如大米粥、小米粥、面片汤等，通常不会加重胃肠道负担，还可以补充宝宝体内所需的水分。同时应注意避免进食玉米、芹菜等粗纤维含量较多的食物，以免加重呕吐症状;
2、新鲜的蔬菜：可以适当给宝宝吃新鲜的蔬菜，如西红柿、菠菜、黄瓜等，此类食物含有丰富的维生素，可以促进机体新陈代谢，改善胃肠功能紊乱的情况;
3、水果：可以适当给宝宝吃含有丰富维生素的水果，如橙子、苹果等，可以补充体内所需的微量元素，还能够促进胃肠蠕动，从而改善呕吐症状;
4、益生菌：可以在医生指导下给宝宝服用益生菌进行调理，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，改善受凉后引起的不适症状。
如果宝宝呕吐比较严重，应注意避免禁食禁水，应及时补充水分。如果宝宝精神萎靡、尿量减少，则应警惕脱水的情况，此时应注意及时到医院就诊。
在日常生活中应注意根据天气变化给宝宝增减衣物，避免着凉。如果宝宝受凉后出现明显不适症状，建议及时到医院就诊，明确是否存在肠胃感染等情况。
