精子活力低是怎么提高的

精子活力低可能是由多种因素造成，如不良作息习惯、饮食不健康、体质虚弱、精索静脉曲张等。患者可以在专业医生指导下，通过调整作息、饮食调理、加强运动、药物治疗等方法提高精子活力。

1、调整作息：如果患者经常熬夜，或者日常生活中经常抽烟、喝酒，可能会导致精子活力低下。建议患者调整作息，尽量做到早睡早起，不熬夜，同时尽量避免抽烟、喝酒;

2、饮食调理：如果患者平时营养摄入不足，可能会导致精子活力低。建议患者适当多吃富含蛋白质和微量元素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃些韭菜、番茄等蔬菜，以及苹果、葡萄等水果，为身体补充营养，提高精子的活力;

3、加强运动：如果患者平时缺乏运动，可能会使身体机能下降，从而导致精子活力低。患者可以进行适当运动，如慢跑、游泳、打篮球等，以提高身体素质，增强精子活力;

4、药物治疗：如果患者是由精索静脉曲张等疾病，造成精子活力低，则可以在专业医生指导下服用治疗精子活力的药物，比如枸橼酸氯米芬片等。患者还可以遵医嘱应用硫辛酸片、左卡尼汀口服溶液等药物治疗。

5、其他方面：如果患者存在经常手淫的习惯，也可能会导致精子活力低下。建议患者戒除手淫，减少对生殖器的刺激。另外，如果患者压力过大或精神高度紧张，也可能导致精子活力低下，建议患者放松心情，及时与家人沟通，适当出去走动，以放松心情。