精子活力低，可能由多种因素造成。从中医角度来讲，精子活力低可能与肾虚、血瘀、脾胃虚弱、不良生活习惯等有关，单纯通过健身并不能改善，需要根据不同的病因进行相应的治疗。
1、肾虚：肾虚可造成精子活力低下，还会伴随腰膝酸软、性功能降低等症状。这种情况可通过积极治疗原发疾病改善精子活力，如遵医嘱使用金匮肾气丸、龟龄集、知柏地黄丸等补肾益精的中药治疗，还可针对性地补充人体所需的微量元素，如锌、硒等，有利于改善精子活力;
2、血瘀：血瘀也是导致精子活力低下的重要原因之一，可伴随唇舌青紫、面色发暗等症状。一般需要遵医嘱服用活血化瘀的中药进行治疗，如桃仁、三棱、川芎、熟地黄等。还可配合针灸改善症状，常见的针灸穴位有三阴交、膈俞、足三里等;
3、脾胃虚弱：脾胃虚弱的人群也会出现精子活力低下的情况，还可伴随腹胀、食欲不佳、大便稀溏等症状。可在专业医生的指导下服用人参健脾丸、补中益气丸等中药健脾益气，同时注意饮食清淡，适当吃韭菜、羊肉、牛肉等温补类食物;
4、不良生活习惯：如吸烟、饮酒、熬夜等，这些不良的生活习惯都会导致精子活力低下。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时加强营养，有利于改善精子活力。
除上述因素外，精索静脉曲张也会影响精子质量，从而导致精子活力低下。可遵医嘱使用七叶皂苷钠片等药物改善症状，必要时需进行精索静脉结扎术，有利于恢复精子活力。
