痛经可以服用哪些药材

痛经可选用当归、益母草、艾叶等药材调理，具体需结合体质辩证使用。

1、当归：

当归具有活血补血功效，适用于血虚型痛经。月经前3天开始服用当归煮鸡蛋或当归红枣茶，每日1次连续5天。注意阴虚火旺者慎用，可能引发口干舌燥等不适。

2、益母草：

益母草能促进子宫收缩排出瘀血，适合血瘀型痛经。可取干益母草30克煎水代茶饮，或使用含益母草的中成药如益母草颗粒。孕妇禁用，过量可能引起腹泻。

3、艾叶：

艾叶温经散寒效果显著，适用于寒凝血瘀型痛经。推荐艾叶红糖水或艾附暖宫丸，经期前一周开始服用。湿热体质者不宜，可能加重体内湿火。

4、川芎：

川芎擅长行气活血，对气滞血瘀型痛经有效。常与当归配伍使用，如四物汤。每日用量不超过10克，高血压患者需谨慎使用。

5、香附：

香附疏肝解郁，适合情绪压力导致的痛经。可制作香附玫瑰花茶，或选用逍遥丸等成药。阴虚血热者需配伍滋阴药材同用。

经期饮食宜温补，推荐红糖姜茶、桂圆红枣粥等暖宫食物，避免生冷寒凉。适度进行瑜伽猫式、骨盆摇摆运动改善血液循环。日常注意腰腹保暖，经前一周开始热水泡脚，水温40℃左右持续15分钟。严重痛经需排除子宫内膜异位症等器质性疾病，持续疼痛超过3天或伴随大量血块应及时就医。