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精子活力低加强运动有用吗

发布时间: 2023-11-15 07:27

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精子活力低可能是由营养缺乏、内分泌异常、生殖系统感染等因素导致,加强运动对于改善精子活力有一定的辅助作用,但是效果有限,具体还需要根据引起精子活力低的原因进行分析,常见的运动有慢跑、爬山、游泳、骑自行车等。

1、慢跑:慢跑可以促进机体血液循环,加速机体新陈代谢,还可以提高睾酮水平以及精子的质量,有助于提高精子的活力,所以精子活力低通过慢跑可以改善;

2、爬山:爬山可以使身体处于略微剧烈的运动状态,能够提高身体机能,增强体质,对于精子活力也有一定的好处,但需要注意适量运动,避免运动过度;

3、游泳:游泳可以锻炼身体,促进机体血液循环以及新陈代谢,还可以增加睾酮水平,有助于提高精子的质量,对于精子活力具有辅助作用,可在一定程度上改善精子活力;

4、骑自行车:骑自行车可以促进身体的血液循环,使全身得到放松,还可以使下腹部肌肉得到锻炼,男性经常骑自行车能够提高精子活力。

除上述运动外,也可以去专业医院进行盆腔或者阴囊的超声检查,明确是否存在生殖系统感染,如前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等,也会影响精子的质量而导致精子活力下降。如果是感染所致,需要使用抗生素进行治疗,如盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素片等。平时还要注意饮食健康,不要吸烟、喝酒,避免熬夜、劳累,应保持良好的生活习惯,避免穿过紧的内裤。

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