2型糖尿病可以吃得零食

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃一些零食，但建议选择含糖量较低的零食，以免导致血糖出现较大的波动。2型糖尿病患者在血糖波动较大的情况下，不建议吃零食，否则可能会导致血糖升高，从而不利于病情的控制。

2型糖尿病患者在血糖波动较大时，如空腹血糖>13.9mmol/L，餐后2小时血糖>11.1mmol/L，建议吃一些升糖指数较低的食物，升糖指数指的是食物进入人体后的血糖值，而零食一般都是由碳水化合物所构成，血糖升高较快，可能会导致患者出现血糖波动，从而不利于病情的控制。但如果患者血糖控制基本达标，比如空腹血糖

2型糖尿病患者在血糖波动较大时，如空腹血糖>13.9mmol/L，餐后2小时血糖>11.1mmol/L，建议吃一些升糖指数较低的食物，升糖指数指的是食物进入人体后的血糖值，而零食一般都是由碳水化合物所构成，血糖升高较快，可能会导致患者出现血糖波动，从而不利于病情的控制。但如果患者血糖控制基本达标，比如空腹血糖

对于2型糖尿病患者，在饮食方面主要是建议总热量要控制，也就是每天要摄入的总热量需要小于150千卡，建议适当吃一些粗粮，比如地瓜、紫薯、燕麦等升糖指数低的食物，还要多吃蔬菜，也要多吃升糖指数低的水果，比如苹果、橘子、草莓等。要合理控制饮食，少吃零食，并且要少吃油腻的食物和甜食，比如蛋糕、肥肉、饮料等。同时建议适当进行运动，增加外周组织对胰岛素的敏感性，必要时可以在医生指导下使用胰岛素进行治疗。