2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃一些零食，但应注意选择含糖量较低的零食，以免引起血糖大幅度波动，造成血糖升高，患者可以吃的零食主要包括粗粮、坚果、蔬菜、水果等。
1、粗粮：如燕麦片、全麦面包等，还可以适当进食蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够在一定程度上延缓餐后食物的吸收，有利于餐后血糖的稳定;
2、坚果：如花生、瓜子、核桃等坚果，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸，以及微量元素等营养物质，对于2型糖尿病患者身体有益;
3、蔬菜：2型糖尿病患者可以吃一些西红柿、黄瓜等蔬菜，西红柿和黄瓜的含糖量较低，不会引起血糖急剧升高。另外，蔬菜中富含的维生素和纤维素，有助于增加饱腹感和肠道蠕动，减少对高糖分食物的吸收，从而帮助2型糖尿病患者控制血糖;
4、水果：2型糖尿病患者可以吃一些含糖量较低的水果，如苹果、梨、橘子、橙子、柚子等，但应注意避免进食含糖量较高的水果，如甘蔗、榴莲、菠萝蜜、香蕉等，以免导致患者体内血糖出现大幅度波动，不利于身体健康。
2型糖尿病患者除了注意零食的选择外，还应注意控制其他零食的摄入，建议2型糖尿病患者每日进食的碳水化合物不超过150克，肥胖患者应适当降低碳水化合物的摄入量，糖尿病急性发作期的患者应以低碳水化合物饮食为主，等血糖控制平稳后再考虑其他零食的摄入。
