2型糖尿病零食推荐

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃一些零食，但建议选择含糖量较低的零食，并搭配合理的饮食，适当增加运动，一般不建议吃薯片等油炸类零食。

1、含糖量较低的零食：2型糖尿病患者可以适当吃一些西瓜、苹果、雪梨、柚子等含糖量较低的零食，通常不会导致血糖水平大幅度升高，无需过于担心;

2、高蛋白食物：2型糖尿病患者可以适当吃一些豆制品、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物，补充机体所需营养，但需要注意避免过多摄入加工食品，也不要吃方便面、膨化食品等;

3、低糖水果：2型糖尿病患者可以吃一些含糖量较低，但升血糖较快的水果，如菠萝、柚子、杨梅等，建议在两餐之间食用，能够适当补充机体所需营养，也不会导致血糖水平大幅度升高，但需注意不能大量食用;

4、蔬菜：2型糖尿病患者可以适当吃一些西红柿、黄瓜、芹菜、苦瓜等蔬菜，一般不会对血糖造成明显影响，且含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，能够补充机体所需。但土豆、藕、山药等含淀粉较多的蔬菜不建议血糖高的患者食用;

5、其他：2型糖尿病患者可以在医生指导下适当吃一些含有优质蛋白的肉类，如瘦猪肉、牛肉等，及时补充机体所需营养，但需要注意避免过多摄入。

如果血糖控制不佳，且经常出现饥饿感，则建议及时就医，在医生指导下进行正规治疗。