月子里感染了宫寒，一般建议适当吃一些温经散寒的食物，同时也可在医生指导下吃一些补气血的药物，并配合中医理疗，使身体逐渐恢复。
一、食物：
月子里感染了宫寒，可以吃一些温经散寒的食物，如羊肉、牛肉等。由于月子里身体比较虚弱，建议吃清淡、易消化的食物，避免吃生冷寒凉的食物，以免加重宫寒症状;
2、温经散寒的食物：如花生、大枣、桂圆等，由于女性在月子里宫寒，可能会导致恶露不能排出体外，有可能会引起腰痛、腹痛等症状，适当吃温经散寒的食物，可在一定程度上促进恶露排出，缓解宫寒症状;
3、补气血的药物：女性在月子里感染了宫寒，有可能会导致气血不足，出现身体乏力、脸色苍白等症状。可在医生指导下吃一些补气养血的药物，如当归补血口服液、八珍颗粒等。
二、中医理疗：
1、艾灸：艾灸是中医特色治疗的一种，主要是通过艾条或者艾柱加热后刺激体表穴位或者经络，以起到温经散寒、活血通络的功效，可在一定程度上改善月子里感染了宫寒的情况;
2、针灸：除可吃上述食物外，也可到正规医院中医科进行针灸治疗，因为中医针灸具有舒筋通络、行气活血的功效，可较好地改善月子里感染了宫寒所引起的不适症状;
3、按摩：按摩属于中医特色治疗的一种，主要是通过对身体部位的穴位按摩，来促进体内血液运行，改善宫寒症状;
4、推拿：推拿主要是通过按摩身体各个关节部位，使其处于舒适的状态。而月子期间身体比较虚弱，有可能会导致风寒侵袭，引起月子里感染了宫寒，通过此种方法可较好地改善身体不适症状。
