眼镜预防白内障的方法，主要包括定期复查、注意用眼卫生、合理使用眼睛、避免强光刺激等。如果出现视物模糊等情况，建议及时到医院眼科就诊，进行视力检查、眼底检查等明确诊断。
1、定期复查：白内障是晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病，随着年龄增长，可能会引起晶状体密度增加，从而形成白内障。需要定期到医院眼科进行复查，并根据自身情况遵医嘱用药治疗；
2、注意用眼卫生：平时要注意眼部卫生，在洗脸时尽量不要用手揉搓眼睛，以免细菌进入眼睛后诱发感染。同时还要注意保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜以及过度劳累；
3、合理使用眼睛：在日常生活中要养成良好的用眼习惯，不要长时间近距离看手机或者是电脑等电子产品。在看书或者看电视时也要保持合适的距离，能够有效减少对眼睛的伤害；
4、避免强光刺激：外出时可以佩戴墨镜或者是遮阳帽，避免紫外线直接照射眼睛。而且还要避免在过暗的环境中看书或者是工作，否则可能会导致瞳孔扩大，容易引起晶体老化，从而诱发白内障。
除此之外，在饮食上也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、胡萝卜等，能够补充身体所需要的营养成分。
