预防白内障的方法，主要包括避免诱发因素、注意眼部卫生、注意饮食、补充营养、避免辐射等。建议患者出现不适症状时及时就医，明确诊断后在医生指导下进行相关治疗。
1、避免诱发因素：如果是年老患者，应避免吸烟、喝酒、熬夜、外伤等诱发因素，对于高血压、糖尿病、高血脂、免疫系统疾病的患者，应积极控制血压、血糖、血脂，以及血液系统疾病，如贫血等。如果是儿童，应避免滥用眼药水、眼部化妆品等，以免出现眼部感染，造成晶状体浑浊;
2、注意眼部卫生：日常生活中需注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，也不要长时间使用电子产品。同时还要避免在强光以及紫外线下直视阳光，出门时佩戴墨镜，以免紫外线对眼睛造成刺激，加快白内障的形成;
3、注意饮食：避免摄入过多甜食，以及油炸、辛辣食物，如蛋糕、炸鸡、辣椒等。建议适当多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、胡萝卜、猕猴桃、苹果等;
4、避免辐射：如果身处辐射较大的环境中，如矿井、辐射台等，需做好眼部防护措施。外出时可戴太阳镜，以减少眼睛受到紫外线或风沙刺激;
5、其他：还需加强对眼部的保护，注意在妊娠期和哺乳期女性要避免使用激素类眼药水，因为激素类眼药水容易透过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿。还要注意避免过度用眼，避免长期熬夜，以及避免长期处在烟尘较大的环境中。
