2型糖尿病能吃板栗吗有营养吗

糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷和（或）胰岛素作用缺陷所引起。板栗是生活中常见的一种坚果，含有丰富的营养物质，2型糖尿病患者可以适量食用板栗，对身体有一定的营养。

一、对糖尿病患者有营养的好处：

板栗中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充2型糖尿病患者身体所缺的营养物质，也有利于促进机体新陈代谢。

二、对糖尿病患者有营养的坏处：

1、不利于血糖控制：板栗中含有的碳水化合物较多，且热量较高，如果糖尿病患者吃过多的板栗，可能会导致血糖升高，不利于血糖控制;

2、升高血脂：板栗中含有的油脂主要是不饱和脂肪酸，且热量较高，如果糖尿病患者吃过多板栗，可能会导致身体摄入过多的油脂，进而升高血脂，加重糖尿病的病情;

3、消化不良：板栗质地较硬，如果糖尿病患者吃过多板栗，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹痛、腹胀等症状;

4、上火：板栗属于热性食物，如果糖尿病患者吃过多板栗，可能会引起上火，出现口腔溃疡、舌苔黄腻、小便短赤等症状。

建议糖尿病患者在医生的指导下，合理规划饮食，注重营养均衡，可多进食含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋等。此外还应多进行运动锻炼，以增强体质。