月子坐不好一般会宫寒，因为生产后女性身体比较虚弱，如果此时贪凉、不注意保暖，或者过早进行性生活等，可能会导致宫寒。宫寒是指子宫内的寒气从身体中通过血液循环排出体外，子宫喜温、喜暖，如果女性在月子期间不注意保暖，如一直穿一条半袖等，寒气会从腹部进入子宫，从而导致宫寒。
另外，月子期间过度劳累、熬夜、不注意饮食等，也会耗伤气血，导致身体比较虚弱，容易被外界病毒、细菌侵袭，进而导致宫寒。女性月子期间的身体比较虚弱，此时需要注意休息、避免劳累，同时应注意饮食清淡，可以适当补充富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适当食用新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，补充维生素、微量元素等营养物质。女性在月子期间还要注意调养，不建议过早进行性生活，避免引起宫腔感染或者盆腔感染，平时要注意外阴清洁、干燥，内裤要勤洗勤换，经常更换卫生巾等。
另外，月子期间过度劳累、熬夜、不注意饮食等，也会耗伤气血，导致身体比较虚弱，容易被外界病毒、细菌侵袭，进而导致宫寒。女性月子期间的身体比较虚弱，此时需要注意休息、避免劳累，同时应注意饮食清淡，可以适当补充富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适当食用新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，补充维生素、微量元素等营养物质。女性在月子期间还要注意调养，不建议过早进行性生活，避免引起宫腔感染或者盆腔感染，平时要注意外阴清洁、干燥，内裤要勤洗勤换，经常更换卫生巾等。
,女性在月子期间也要注意保持良好的心态，避免情绪抑郁、焦虑，以免对身体造成不良影响。还要注意保暖、注意休息，因为此时还不能剧烈运动，运动量过大时可能会导致阴道壁出血等情况，一般建议在月子结束后再进行运动。
