女性在月子里会经常受到风寒，导致宫寒痛经的现象，可以通过喝红糖水、注意保暖、热敷、艾灸等方式调理宫寒痛经，但如果宫寒痛经的症状比较严重，建议在医生指导下使用药物进行治疗。
1、喝红糖水：红糖是一种热性食物，月子期间喝红糖水可以帮助身体祛除体内的寒气，同时红糖水属于甜食，可以缓解月子期间食欲不振的现象，红糖水中含有多种维生素和微量元素，可以加速人体新陈代谢，同时具有增加哺乳次数的效果，在哺乳时可以给宝宝增加营养。红糖水中含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，能补充人体所需的能量和水分，在月子里适量喝红糖水有利于宫寒的调理以及痛经的缓解;
2、注意保暖：月子期间身体比较虚弱，如果不注意保暖会导致寒气入侵，可能会加重宫寒的症状，这时可以通过用热水袋或者暖宝热敷腹部来调理宫寒痛经;
3、热敷：月子期间痛经症状比较严重时，可以用热水袋或者暖宝热敷腹部，能够促进腹部血液循环，加速人体新陈代谢，从而缓解痛经症状;
4、艾灸：在中医角度而言，艾灸具有调理气血、温经散寒的效果，如果出现宫寒痛经症状，可以由专业医生艾灸神阙穴、关元穴、子宫穴等穴位进行调理;
5、药物治疗：如果宫寒痛经症状比较严重，通过以上方法不能缓解时，可以遵医嘱服用药物进行治疗，常用药物有艾附暖宫丸、温经汤等。
建议女性在月子里注意保暖，尽量不要吃生冷食物或者饮用冷水，尤其要避免淋雨，同时在月子里还要注意休息，不要过于劳累，同时也不要长时间站立。如果出现宫寒痛经症状建议及时就医检查，及时治疗，以免延误病情，通过以上措施调理宫寒痛经症状后应注意不要过度劳累。
