运动累牙龈出血了，可能是由于运动量过大导致的牙龈毛细血管破裂，也有可能是患有牙周炎、牙龈炎等疾病引起的。建议及时到医院就诊，根据不同的原因进行针对性治疗。
1、运动量过大：如果在运动前没有做好热身准备，或者是长时间不运动突然剧烈运动，可能会导致牙龈部位受到牵拉，从而出现牙龈出血的情况。此时可以使用淡盐水漱口，保持口腔清洁，并且要注意休息，避免过度劳累；
2、牙周炎：多与细菌感染有关，会导致牙龈红肿、疼痛、出血等症状，还可能会伴有牙齿松动。患者需要遵医嘱服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，能够起到抗感染的作用。如果病情比较严重，也可以选择做牙周翻瓣术治疗；
3、牙龈炎：通常是由于局部卫生不良所引起，会导致牙龈红肿、疼痛以及出血等症状。患者可以在医生指导下服用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿奇霉素片等药物进行治疗，能够促进炎症消退。如果出现了明显的疼痛症状，也可以服用布洛芬缓释胶囊止痛；
4、其他疾病：如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等血液系统疾病也会导致牙龈出血的症状。如果是血小板减少性紫癜引起的，在急性发作期可以遵医嘱服用醋酸泼尼松片、地塞米松片等糖皮质激素类药物治疗。如果是再生障碍性贫血引起的，则可以遵医嘱服用司坦唑醇片、环孢素软胶囊等药物进行治疗。
平时应注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，并且还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主。
