运动是否可以改善牙龈出血，需要根据引起牙龈出血的原因进行判断。如果是由于外伤、不良习惯等非疾病因素引起的牙龈出血，适当运动可能对改善症状有帮助。但如果是由于牙周炎、牙结石、口腔溃疡等疾病因素引起的牙龈出血，则运动一般不能改善症状。
一、可以改善：
1、外伤：如果患者在运动时不小心磕碰到了牙齿，可能会导致牙龈出现损伤，从而引起牙龈出血的情况。此时适当运动能够促进局部血液循环，在一定程度上能够起到辅助止血的作用，所以运动通常可以改善外伤引起的牙龈出血；
2、不良习惯：如果患者长期吸烟或者是喝酒，可能会导致牙龈部位受到刺激，从而引起牙龈出血的情况。此时适当运动能够促进身体的新陈代谢，而且还可以促进体内毒素的排出，在一定程度上也能够改善不良习惯引起的牙龈出血。
二、不可以改善：
1、牙周炎：可能是由于患者不注意口腔卫生，导致细菌感染所引起。由于炎症刺激会导致牙龈出现红肿、疼痛等症状，并且还会伴有牙龈出血的现象。而运动并不能够起到抗炎的作用，所以对于该疾病引起的牙龈出血并没有治疗效果；
2、牙结石：主要是由于食物残渣堆积在牙齿表面没有及时清理所形成的一种物质，会导致患者出现口臭、牙齿松动等症状，并且还可能会引起牙龈出血的情况。而运动并不能够去除牙齿表面的结石，所以对于该疾病引起的牙龈出血也没有治疗效果；
3、口腔溃疡：通常是由于患者经常吃辛辣刺激性的食物所引起，会导致患者的口腔黏膜破损，并且还会伴有明显的疼痛感以及张口困难等情况。而运动并不能够缓解口腔溃疡的症状，所以对于该疾病引起的牙龈出血也没有治疗效果。
建议患者及时到医院就诊，并在医生指导下进行针对性治疗。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。
