吃了糍粑之后消化不良了，可能是由于一次性吃太多、胃肠道功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因导致。建议患者及时到医院就诊，完善相关检查，在医生指导下进行治疗。
1、一次性吃太多：如果一次性吃太多糍粑，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良的情况。此时可以通过适当运动促进胃肠蠕动，如散步等，也可以通过按摩腹部的方式缓解症状；
2、胃肠道功能紊乱：如果本身存在胃肠道功能紊乱的情况，可能会出现腹胀、腹痛等症状，还可能会伴有恶心、呕吐等情况。此时可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗；
3、慢性胃炎：若自身患有慢性胃炎，可能会导致胃黏膜受到炎症刺激，使胃黏膜充血、水肿，影响食物的正常消化与吸收。此时可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗；
4、肠易激综合征：肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，可能与饮食不当有关，也有可能是精神因素导致的。患病以后可能会导致患者出现腹痛、腹泻等症状，同时还可能会伴有食欲不振的现象。患者可遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
除上述情况外，如果存在幽门梗阻或胆囊结石等疾病，也可能会出现此类情况。日常生活中应注意规律饮食，避免暴饮暴食，并注意保持良好的心态。
