吃了糍粑后恶心、呕吐、拉肚子，可能是由于饮食不当、食物中毒、急性胃肠炎、慢性胃炎等原因导致。建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
1、饮食不当：如果食用过多的糍粑，可能会加重胃肠道负担，从而出现恶心、呕吐、拉肚子的症状。此时一般不需要特殊处理，注意休息，多喝水即可；
2、食物中毒：如果食用了变质的糍粑，可能会引起食物中毒的情况，从而出现恶心、呕吐、拉肚子等症状。患者需要及时就医，在医生指导下使用蒙脱石散等药物进行止泻治疗，并通过洗胃等方式进行治疗；
3、急性胃肠炎：如果食用了不干净的食物，可能会诱发急性胃肠炎，炎症刺激胃肠道黏膜，可出现恶心、呕吐、拉肚子等症状。患者可以在医生指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行抗感染治疗，并配合使用奥美拉唑肠溶片等药物抑制胃酸分泌；
4、慢性胃炎：如果本身患有慢性胃炎，在食用糍粑后会刺激胃部黏膜，从而引起恶心、呕吐、拉肚子等症状。患者可以遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。
在日常生活中要注意饮食卫生，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。同时也要注意饮食均衡，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。
