2型糖尿病患者如果血糖控制良好，可以适量吃红枣和红糖，但不宜吃得过多。如果血糖控制不达标，建议不要吃红枣和红糖，可以选择吃一些含糖量较低的水果。红枣中含有丰富的蛋白质、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养物质，以及人体所必需的各种氨基酸，对2型糖尿病患者身体的恢复有一定的好处。
1、含糖量较低的水果：2型糖尿病患者可以选择含糖量较低，但含糖量在10%以内的水果，如苹果、梨、樱桃、柚子等，2型糖尿病患者可以适量食用;
2、蛋白质丰富的食物：2型糖尿病患者可以选择蛋白质含量较高的食物作为辅食，如牛奶、豆浆等，此外也可以适量进食瘦肉、鱼肉等优质蛋白，不仅可以为机体补充营养物质，还可以延缓2型糖尿病患者并发症的发生，而且2型糖尿病患者体内蛋白质含量较高，有利于身体健康;
3、含糖量较低的蔬菜：2型糖尿病患者可以适量进食含糖量较低的蔬菜，如苦瓜、冬瓜、洋葱等，此外蔬菜中也含有膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，同时饱腹感也较强，能减少对血糖的需求，但在烹饪蔬菜时需要少油、少盐;
4、其他：2型糖尿病患者不建议吃淀粉含量较高的食物，淀粉在体内会转化为糖类，从而会使血糖升高，加重病情。因此淀粉类食物建议少吃或不吃，如藕、山药、土豆等。
建议2型糖尿病患者在医生的指导下进行血糖监测，及时调整饮食方案。同时还需要适当进行运动锻炼，注意休息，避免熬夜，有利于疾病的恢复。
