2型糖尿病能吃开心果吗

2型糖尿病患者可以吃开心果，但是需要注意适量即可。开心果是常见的坚果之一，含有较多的营养物质，对2型糖尿病患者的身体健康有益，但过量食用会给身体带来不利影响。

1、能吃：2型糖尿病患者需要控制每日总热量摄入，饮食上应做到膳食均衡，营养充足。开心果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、烟酸等营养物质，以及磷、钙、铁、锌等矿物质元素，糖分含量较少，2型糖尿病患者可以适量吃;

2、不能吃：2型糖尿病患者一般要求每日碳水化合物摄入不超过150克，因此不能吃含糖量较高的食物。开心果中含有较多的糖分，且热量较高，如果进食过多，容易导致血糖升高。2型糖尿病患者如果进食过多坚果，比如花生米、开心果、瓜子、核桃等，也会导致血糖升高，不利于病情的控制。

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以在两餐之间少量吃开心果，可以为机体提供一定的能量支持。但是如果血糖控制不佳，则不建议吃开心果，否则会导致血糖波动明显，不利于身体健康。2型糖尿病患者在吃开心果后，也需要配合适当的运动，比如散步、慢跑、游泳等，以更好地控制血糖。如果已经达到了糖尿病的诊断标准（空腹血糖大于等于7.0），此时也要控制饮食，尽量不吃含糖量高的食物，也要避免吃零食，以免导致血糖波动过大而影响身体健康。